Peurs - La Revue de la florithérapie

Quels élixirs floraux pour soulager les émotions négatives liées au changement climatique ?

Marie-Clotilde LASSUS — Tue, 13 Feb 2024 14:22:11 +0000

J’ai dialogué avec Pascale Millier au sujet de l’éco-anxiété, des émotions et réactions de chacun, puis des élixirs floraux correspondants. Bonjour Pascale, Nous avons commencé à parler ensemble du thème de l‘éco-anxiété en début d’été 2023. Face au changement climatique, chacun éprouve des émotions personnelles. Il me semblait important de pouvoir proposer des élixirs floraux finement adaptés aux émotions de chacun. Un échange s’est ouvert entre nous, que nous allons partager aujourd’hui. La compréhension du mot est immédiate : Contraction des termes écologie et anxiété, cette notion est éclairée par le psychologue du Travail Pierre-Eric Sutter qui a fondé il y a 5 ans l’Observatoire de l’Eco-anxiété (OBSECA) et mène avec son équipe les travaux de recherche scientifique dans ce domaine : « Il n’existe pas de définition ni de reconnaissance officielle de l’éco-anxiété. Le terme a été inventé en 1997 par la chercheuse française en Santé Publique Véronique Lapaigne. Et, personnellement, c’est en 2017 que j’ai vu arriver dans mon cabinet des patients se disant éco-anxieux (…) . L’éco-anxieux a peur de la fin du Monde, il s’attriste de la fonte de la banquise et se demande comment les légumes pousseront à Lyon quand il y fera aussi chaud qu’à Alger. »* […]

The post Quels élixirs floraux pour soulager les émotions négatives liées au changement climatique ? appeared first on La Revue de la florithérapie.

Quel accompagnement émotionnel pour la vaccination COVID ?

Gabriele Roesch — Thu, 07 Oct 2021 13:18:02 +0000

Vous êtes nombreux à nous poser cette question. Nous sommes toutes et tous touchés par la pandémie COVID 19 qui atteint notre vie tout entière, pour certains les fondements de leur existence, notre intégrité, nos libertés, nos habitudes et ce qu’on appelle notre santé mentale. Directement lié au médecin et psychiatre Jean Sutter, ce terme représente « l’aptitude du psychisme à fonctionner de façon harmonieuse, agréable, efficace et à faire face avec souplesse aux situations difficiles en étant capable de retrouver son équilibre. » C’est un équilibre individuel et collectif à trouver et retrouver pour rester en bonne santé malgré les épreuves et difficultés de la vie. La pandémie est une épreuve « physique » certes mais qui est nourrie par de nombreuses peurs, incertitudes, colères, doutes et autres émotions qui seront tout d’abord à définir par chacun. Les élixirs floraux sont de beaux alliés pour mieux vivre ces moments difficiles et aider contre nos peurs et les peurs collectives. Qu’est ce que je ressens en ce moment ? Chacune et chacun, nous avons la liberté et le devoir de nous poser cette question, puisque c’est elle qui nous ouvre le chemin pour reprendre les rênes de notre vie. La « stratégie » anti-pandémique […]

The post Quel accompagnement émotionnel pour la vaccination COVID ? appeared first on La Revue de la florithérapie.

Et si nous faisions la paix avec nos peurs ?

Sandrine Schnell — Thu, 31 Oct 2019 10:00:55 +0000

La peur nous concerne tous, même les plus courageux d’entre nous. Elle fait partie des émotions fondamentales, communes à tous les êtres humains, au même titre que la joie, la tristesse et la colère. Vitale, son rôle est de nous alerter et de nous faire réagir de façon adaptée pour préserver notre intégrité en cas de menace ou de danger. C’est l’amygdale, située au cœur du système limbique (notre cerveau émotionnel) et également en lien avec le cerveau reptilien (le plus archaïque) et l’hippocampe (où sont stockés nos souvenirs), qui assure la gestion des peurs. Que le danger soit réel ou imaginaire, les réponses physiologiques sont exactement les mêmes : accélération du rythme cardiaque et respiratoire, tension, transpiration … L’organisme se prépare à se défendre ou à fuir. Il s’agit donc d’une émotion puissante qui consomme beaucoup d’énergie. Quand tout fonctionne bien, le corps retrouve son équilibre dès que la menace est écartée. Le mécanisme de la peur Mais il arrive souvent que ce mécanisme se dérègle et qu’une peur chronique s’installe et persiste sans raison valable. “J’ai survécu à de nombreuses catastrophes … qui n’ont jamais eu lieu”. Comme l’exprime avec humour Mark Twain, beaucoup de nos peurs sont uniquement […]

The post Et si nous faisions la paix avec nos peurs ? appeared first on La Revue de la florithérapie.

Yerba mate (Ilex paraguariensis)

Vincent Belbèze — Mon, 08 Jan 2018 15:23:37 +0000

La Yerba mate est une plante d’Amérique du Sud connue pour son utilisation en “thé” ou plutôt “maté”, boisson chaude qui possède de nombreuses vertus et que l’on produit à partir de ses feuilles. Son élixir floral est celui de l’équilibre mental et de la présence à ce que l’on fait, ici et maintenant. La Yerba Mate (ou Mate) La yerba mate (Ilex paraguariensis), parfois appelée « thé du Paraguay », « thé des Jésuites » ou « thé du Brésil », est une espèce sud-américaine du genre Ilex comme le houx (Ilex aquifolium), le fameux “Holly” des Fleurs de Bach de la famille des Aquifoliacées. Ses feuilles, torréfiées, pulvérisées et infusées dans l’eau chaude, permettent de produire le maté, une boisson stimulante riche en caféine, aux effets semblables à ceux du café ou du thé. La yerba mate est cultivée principalement au Paraguay, en Argentine et dans le sud du Brésil, et l’infusion est l’une des boisons typique et traditionnelle du cône sud de l’Amérique latine. L’élixir floral de Mate Un élixir floral qui nous aide à être présent “ici et maintenant”, libre des influences diverses qui ne sont plus utiles mais qui continuent d’interférer dans la vie quotidienne […]

The post Yerba mate (Ilex paraguariensis) appeared first on La Revue de la florithérapie.

Boldo : l’élixir floral de la réconciliation avec soi

Vincent Belbèze — Thu, 10 Nov 2016 09:05:50 +0000

« Mon nez reçoit et transmet à mon âme l’odeur sauvage du laurier, l’essence indéfinissable du boldo. » Pablo Neruda Le Boldo, cet arbre originaire du Chili aux puissantes vertues Le BOLDO (boldea flagrans) est un arbre de taille moyenne de la famille des Monimiaceae pouvant dépasser les 15 mètres de hauteur et de lente croissance. Originaire de la zone centrale du Chili, il a un feuillage persistant avec des feuilles opposées, ovoïdes, de 3 à 7 cms de couleur vert brillant, l’envers est plus pâle et présente des pubescences. Il fleurit entre août et septembre et les inflorescences se présentent en grappes d’une douzaine de petites fleurs de couleur blanchâtre, avec sept pétales. Les feuilles de BOLDO contiennent un alcaloïde, la boldine qui a des propriétés cholérétiques, cholagogues et diurétiques et dont l’usage a eut son époque de gloire en France avec la tisane BOLDOFLORINE. On en extrait également une huile essentielle (env. 2%) fortement aromatique, riche en eucaliptol et en ascaridol et dont l’utilisation est recommandée avec modération. Un élixir floral pour se réconcilier avec soi-même et avec la vie L’élixir floral de Boldo nous aide à surmonter l’amertume, la culpabilité, le manque d’intérêt pour la vie et pour soi-même ainsi […]

The post Boldo : l’élixir floral de la réconciliation avec soi appeared first on La Revue de la florithérapie.

Se libérer d’un deuil

Brigitte Meylan — Thu, 20 Oct 2016 21:29:39 +0000

Petits deuils du quotidien et grands deuils de la vie Pierre vient d’appendre la mort de sa mère pendant la nuit et il éprouve un étrange sentiment mêlé de vide et de soulagement en même temps. Soulagement lié à l’épreuve d’une longue maladie et sentiment de vide lié à sa présence quasi constante auprès de sa mère depuis plusieurs semaines. Il craint de ne pouvoir supporter cette absence brutale. Il éprouve subitement une très grande tristesse qui le plonge dans un état dépressif, avec la crainte de ne pas réussir à surmonter cette épreuve. Camille, enfant joyeuse et pleine de vie, a perdu son sourire et sa vitalité suite au décès de son chat, retrouvé mourant au bord de la route et pour lequel elle n’a rien pu faire. Sa tristesse est accentuée par le sentiment d’impuissance qu’elle a vécu devant son animal préféré en grande souffrance. Tom est inconsolable depuis la perte de “son doudou”, son objet fétiche, source d’apaisement et de sécurité, qui l’a beaucoup soutenu dans la période difficile qu’il traverse suite à la séparation de ses parents. Le deuil est souvent associé à une situation de perte comme dans les exemples ci dessus mais il peut aussi correspondre […]

The post Se libérer d’un deuil appeared first on La Revue de la florithérapie.

Mélèze – Larch

Pascale MILLIER — Mon, 05 Jan 2015 11:10:00 +0000

Mélèze – Larch (Larix decidua) Geste de la plante Ses feuilles persistent pendant un certain temps et deviennent caduques par la suite, d’où la notion chez Larch d’un évènement qui entraîne une perte de confiance à un moment donné. Mots clef Découragement, sentiment d’infériorité, manque de confiance en soi. États émotionnels négatifs Complexe d’infériorité Manque de volonté à réussir un défi pourtant à portée de main. Peur de l’échec Modestie excessive Potentiel positif Capacité à prendre des risques et à se détacher de l’obligation de résultats. Détermination à essayer encore et encore. Envie d’essayer au risque d’échouer. Estime de soi Réaffirmation de soi. Cas pratiques Gaëlle, assistante commerciale. Gaëlle viens d’être nommée à un poste de responsabilité. Cela correspond à l’évolution normale de son travail au sein de la société où elle travaille depuis 10 ans, elle est vite rattrapée par la peur d’échouer, en proie à une telle quantité de stress qu’elle envisage de refuser sa promotion. La prise de Larch la débarrasse de son idée fixe de l’échec et, ré-harmonisée, Gaëlle a pu commencer son nouveau travail avec la détermination pour réussir et la satisfaction de se sentir “bien à sa place”. Auguste, 10 ans. Auguste ne sait […]

The post Mélèze – Larch appeared first on La Revue de la florithérapie.

Bruyère – Heather

Pascale MILLIER — Tue, 23 Dec 2014 08:54:00 +0000

Geste de la plante Aucune structure définie, ce qui oriente vers une absence d’identité personnelle forte. Une fois ouvertes, les fleurs demeurent sur la tige longuement et on peut même les retrouver au printemps suivant. Cela montre leur attachement et prouve la difficulté pour les personnes qui sont dans un état émotionnel Heather à se détacher. Mot clef Égocentrisme, égoïsme, invasion États émotionnels négatifs Angoisse existentielle, angoisse de vie et de mort. Besoin irrépressible de parler de soi ou de ses problèmes : maladie, opération, divorce, à qui veut bien les entendre. Même si la personne a conscience d’ennuyer les autres, c’est plus fort qu’elle. Besoin obsessionnel d’être le centre d’intérêt. Crampon, pompe à énergie : fait une montagne d’un petit rien. Incapacité à rester seul, la solitude est pour elle un tourment. Potentiel positif Altruisme. Capacité à aider une personne introvertie à s’extravertir. Capacité à ressentir l’appartenance “au tout”, sans frontière ni limites, sentiment d’unité qui annihile tout sentiment de solitude. Capacité à sortir de la dépendance, et à se détacher. Écoute de l’autre. Prise de conscience des autres. Cas pratiques Victoire, 8 ans. Victoire est arrivée dans la famille après quatre garçons ! Adulée et chouchoutée par tous, […]

The post Bruyère – Heather appeared first on La Revue de la florithérapie.

Prunus – Cherry plum

Pascale MILLIER — Tue, 16 Dec 2014 09:42:00 +0000

Cherry Plum (Prunus – Prunus cerasifera) Geste de la plante La forme du Prunus signe une structure émotionnelle ouverte. Arbre d’ombre et de lumière : fleurs blanches intenses sur branches noires, sa floraison est brillante et exubérante. Il luit dans les recoins les plus sombres. La force de son geste est d’amener de la clarté là ou règne la confusion. Mots clef Peur de perdre le contrôle de soi, peur de craquer, peur de commettre des actes incontrôlés et destructeurs. Cas pratiques Moniques, 46 ans Monique souffre d’un mal de tête à se taper la tête contre les murs pour que cela cesse. La douleur la rend folle. Après la prise de Cherry Plum, sa libération a été quasi-immédiate. Bryan, 3 ans Bryan est un enfant impulsif qui a du mal à se contrôler. C’est plus fort que lui, il faut qu’il tape, morde, fasse mal aux autres. Sa mère décide alors de lui donner des gouttes de Cherry plum tous les matins avant qu’il ne parte à l’école. La maîtresse a constaté une différence au bout de quelques semaines et l’a félicité pour son changement de comportement. Gaëlle, 32 ans Gaëlle a deux enfants en bas âge. Elle travaille […]

The post Prunus – Cherry plum appeared first on La Revue de la florithérapie.

Hélianthème – Rock Rose (Helianthenum nummularium)

Pascale MILLIER — Fri, 05 Dec 2014 13:09:00 +0000

Geste de la plante Ultrasensible, la fleur de Rock rose n’affronte le monde que pendant une petite journée, voire quelques heures, et uniquement quand le soleil brille (moins la fleur dure longtemps, plus l’état émotionnel est réactif et réceptif). Quand la fleur commence à s’ouvrir, un léger frôlement d’insecte suffit à faire tomber les pétales. La lumière du soleil qui se reflète dans la lumière dorée des fleurs témoigne du potentiel de force et d’espoir de Rock Rose. Mots clef Panique, peur extrême, terreur. Personne de type Rock Rose surnommée “le vibrato” Le simple fait d’exister lui demande du courage Hypersensibilité Panique facilement Peur non visible de l’extérieur, vécue comme un secret Peur sous-jacente : peur de la mort Peut vivre murée dans le silence sous l’effet d’une peur intense, dans un état de pétrification Est capable de courage héroïque et de dépassement de soi Receptivité à l’environnement : dit peu de choses, mais ressent et voit beaucoup, à la limite de la clairvoyance et de la clairaudience Qualités : très grande sensibilité artistique, éveil, grande qualité de vigilance et de réception Cas pratiques Geoffroy, Lycéen Geoffroy est un lycéen qui prépare son baccalauréat. Il se sait paniqué et très […]

The post Hélianthème – Rock Rose (Helianthenum nummularium) appeared first on La Revue de la florithérapie.