La Revue de la florithérapie
Au fil de la vie Femme

Les fleurs, pour mieux vivre la ménopause

Depuis quelques mois, la parole des femmes se libère sur un sujet tenu tabou trop longtemps : j’ai nommé la ménopause.

Podcasts, magazines, émissions tv… partout autour de nous, s’affiche le visage porte-parole de ces femmes de plus de cinquante ans, qui s’autorisent (enfin) la liberté d’oser s’exprimer sur ce passage à l’âge mur.

Alors la ménopause, qu’est-ce que c’est ?

Le Larousse la définit comme la cessation de l’activité des ovaires chez la femme, vers 50 ans, caractérisée notamment par l’arrêt définitif de la menstruation ; époque où elle se produit. Le Vidal nous apprend que la ménopause est la période de la vie au cours de laquelle les ovaires réduisent leur production d’hormones sexuelles (estrogènes) : les règles s’arrêtent progressivement.

Autrement dit, la ménopause se résume uniquement à l’arrêt de nos ovaires et de nos menstruations ? Qu’en est-il vraiment ?!

De la puberté à la cinquantaine, le corps des femmes vit au rythme des changements hormonaux (production d’œstrogènes et de progestérone) liés aux cycles menstruels et pour certaines avec aussi des grossesses. Apparait ensuite la période de la périménopause (anciennement préménopause) qui dure entre 2 et 5 ans, voire quelques années de plus pour bon nombre d’entre nous. C’est le moment des règles qui apparaissent de manière imprévisible, qui raccourcissent ou qui s’allongent. Cette période transitoire du corps est aussi une période de grande mutation au niveau physique, psychique et émotionnel qui nous rend souvent plus vulnérables. Le passage dans le statut de femme ménopausée s’officialise après une année d’absence totale de règles.

Selon le rapport du Sénat sur la santé des femmes au travail, datant de juin 2023, nous apprenons que 500 000 femmes entrent en ménopause chaque année, 14 millions de femmes sont concernées et 100% des femmes de plus de 55 ans.

 

Quand la parole se libère, que racontent les femmes ?

Il n’y a pas une traversée de la ménopause qui se ressemble ! Nous ne sommes pas toutes égales face à elle, si on regroupe divers témoignages d’expériences :

Aude, 52 ans, vit très mal les sueurs nocturnes et les cinq kilos pris ces deux dernières années. Valérie, 55 ans, souffre essentiellement de pertes de mémoire et de troubles de l’attention. Julie, 52 ans, n’éprouve plus de libido du tout. Laura, 48 ans, a des règles hémorragiques qui surviennent durant une quinzaine de jours dans le mois. Agathe, 50 ans, passe du chaud au froid tout au long de la journée et subit de fortes bouffées de chaleur, l’obligeant à se changer de vêtements régulièrement. Ambre, 49 ans, pleure très souvent sans raison particulière et n’a plus d’envie. Nathalie, 56 ans, devient impatiente et irritable à la moindre contrariété.

Beaucoup d’autres ont encore à raconter… et seulement 1 femme sur 10 traverse cette période sans changement particulier.

Heureusement, il existe de belles aides simples et naturelles pour nous aider à mieux-vivre ce passage important comme la florithérapie, qui est idéale pour nous accompagner émotionnellement et nous soutenir dans ce tsunami intérieur !

 

Du côté des élixirs floraux…

L’élixir floral de Noyer (Walnut) permet de nous adapter à tout changement (corporel, hormonal, psychique…) en nous protégeant des influences extérieures durant cette phase de transition. On se libère des vieux schémas passés pour avancer en restant centré sur soi-même.

Si nous souffrons d’irritabilité, d’agitation nouvelle, l’élixir floral d’Impatiente (Impatiens) apporte de la douceur, de la patience et calme le feu intérieur. Lorsque nous perdons le contrôle de nos émotions ou que nous subissons les fortes bouffées de chaleur incontrôlables, l’élixir floral de Prunus (Cherry plum) ramène le calme intérieur et la pondération.

Si la colère se manifeste avec de l’agitation et des tensions au niveau du plexus solaire, alors l’élixir floral de Camomille est conseillé pour favoriser la tranquillité et la détente.

L’élixir floral de Moutarde (Mustard) apaise le sentiment de tristesse et de mélancolie qui apparait d’un coup, sans cause connue. Il dissipe la morosité pour laisser place à la clarté et à la stabilité.

Si nous souffrons des process de cyclicité et de variation, l’élixir floral de Scléranthus permet d’équilibrer les polarités. Lorsque la mémoire commence à nous faire défaut et que l’attention s’altère, l’élixir floral de Romarin apporte la présence et l’ancrage en stimulant l’intellect et la vitalité.

L’élixir floral de Grenadier est fortement recommandé car il est lié à la féminité et à son aspect créateur. C’est un harmonisant de grande valeur pour toutes les femmes qui doivent se partager entre vie familiale et vie professionnelle et ainsi gérer les déséquilibres qui en résultent. Il aide les femmes qui rejettent ou qui ont du mal à exprimer leur féminité, particulièrement lors des étapes de changement, comme l’est la ménopause. Grenadier est conseillé à celles qui manifestent des troubles gynécologiques tels que les cycles irréguliers ou douloureux. Il favorise l’éveil de la créativité féminine et apporte équilibre et harmonie.

Lorsqu’il y a rejet du vieillissement ou des processus de transformation du corps, l’élixir floral de Mauve soutient cette période de transition en facilitant l’acceptation et en apportant ouverture aux autres et confiance.

Si un sentiment de perte, de manque ou de vide apparaît avec l’arrêt des règles et de la maternité, l’élixir floral d’Alchemille commune laisse place à la douceur et au réconfort.

Pour certaines, ménopause rime avec arrêt de la libido ou modification de la sexualité.

Pour retrouver le lien sacré de l’intimité et favoriser l’éveil de la sensualité, l’élixir floral d’Hibiscus est conseillé.

Lorsque nous nous sentons débordées ou accablées par la situation voire totalement submergées, l’élixir floral d’Orme (Elm) nous allège de ce poids et nous permets d’accepter notre juste place et responsabilité. Si le stress ou la pression sont trop importants, l’élixir floral de Rose verte aide à libérer ces sensations oppressantes et nous montre le chemin de la paix intérieure. L’élixir floral de Valériane soutient les plus vulnérables et les plus sensibles en apportant apaisement et sérénité.

L’élixir floral d’Amandier est celui de la maturité accomplie, sans la nostalgie de la jeunesse perdue. Il aide celles qui craignent de vieillir et qui s’accrochent à une ancienne version d’elles-mêmes, à accepter les transformations liées à l’âge, en apportant une autre vision de la beauté, au-delà de l’apparence physique. Amandier apporte aussi vitalité et joie de vivre !

Et si nous avons besoin de compréhension par rapport aux expériences vécues pour y voir plus clair, l’élixir floral de Sauge donne les clés pour transcender et découvrir le sens des choses. Il apporte la sagesse et le recul pour vivre un état de paix intérieure.

Dans beaucoup de traditions et d’enseignements, le passage à la ménopause est une opportunité merveilleuse pour la femme de vivre pleinement sa créativité en transformant la fécondité connue, en espace libre et joyeux.

Pour celles qui n’ont plus la motivation et l’enthousiasme à la vie, l’élixir floral d’Églantier (Wild rose) est conseillé pour retrouver l’élan et l’envie !

Et pour toutes les femmes qui ont perdu l’inspiration créatrice ou lorsque cette dernière a été étouffée ou refoulée, l’élixir floral d’Iris (qui signifie en grec Arc-en-ciel) favorise l’éveil de la créativité et ouvre les portes de l’inspiration en nous connectant à la beauté créatrice de la nature.

Pour faciliter l’accompagnement et la prise des élixirs, il existe aussi le composé floral n°18 Confort féminin 50+, qui regroupe les élixirs suivants : Alchémille commune, Amandier, Grenadier, Mauve, Noyer, Prunus.

Un beau programme pour nous accompagner dans ce pas-sage à la femme sage !

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  • MACEDO
    17 octobre 2024 at 19 h 42 min

    MERCI pour vos conseils. J’ai 49 ans et j’ai ressenti mes premières bouffées de chaleur à 38 ans. Personne ne m’a expliqué ce “passage” très difficile pour moi. Personne n’ose en parler. Aujourd’hui je souffre de sueurs nocturnes, de colère et d’une très grande tristesse. J’ai aussi des pertes de mémoire. Je fais face et garde tout en moi. Je suis suivie par une naturopathe qui m’a conseillé les produits. Je vais commander les produits donc merci pour vos indications.

    • Julie
      23 octobre 2024 at 8 h 13 min

      Bonjour et merci beaucoup pour votre témoignage. Nous aimerions beaucoup avoir votre retour suite à la prise.
      A votre écoute, belle journée.

  • Balbo patricia
    18 octobre 2024 at 7 h 54 min

    Bonjour, j’ai lu votre article très intéressant, je suis également cliente.
    j ‘ai des bouffées de chaleur hors normes depuis 3 ans toutes les heures même la nuit H24 cela m’épuise du mal à me lever.
    J ‘ai tout essayé avais vous des plantes qui pourraient m’aider merci beaucoup
    Patricia

    • Julie
      23 octobre 2024 at 8 h 12 min

      Bonjour Patricia ! Merci beaucoup pour votre retour, et pour ce témoignage. L’idéal serait un conseil individualisé, êtes vous suivie pour cela ? A votre écoute et belle journée.

  • ARGENSON Aude
    18 octobre 2024 at 10 h 11 min

    Merci beaucoup pour cet article très intéressant. J’accompagne les femmes en cette période de renaissance “printanière”, je dirai, car moi aussi je suis une femme qui connait cette saison… 🙂 .
    Au plaisir de lire d’autres articles.

    • Julie
      18 octobre 2024 at 11 h 36 min

      Quelle jolie façon de voir les choses ! Merci pour ce retour et belle journée !