Fleurs de bach pour adolescents - La Revue de la florithérapie

La santé mentale, nommée Grande cause nationale pour 2025 ! Et vous, ça va comment actuellement ?

Gaëlle Bertruc — Mon, 17 Mar 2025 11:11:37 +0000

Le dernier rapport d’Ipsos relate que 55% des Français déclarent penser souvent – voire très souvent – à leur santé mentale, particulièrement les femmes et la génération Z. 78% considèrent la santé mentale aussi importante que la santé physique. Malgré cela, le suicide représente la première cause de mortalité pour la classe d’âge de 15 à 34 ans, ainsi que chez la jeune mère qui a accouchait depuis moins d’un an… Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (l’OMS), 13 millions de Français sont concernés par des maladies mentales et des troubles psychiques, dont 3 millions de troubles sévères. Alors la santé mentale, qu’est-ce que c’est ? Toujours selon l’OMS, elle est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ». Joli programme, surtout lorsque l’on sait que le sujet était tabou ou intime pour les anciennes générations, non éduquées à se livrer sur leurs ressentis émotionnels. Les temps ont évolué, la fiction et les séries se penchent largement sur le sujet et abordent enfin les troubles psychiques et […]

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La florithérapie au service de la confiance en soi

Pascale MILLIER — Fri, 11 Mar 2022 11:32:15 +0000

Manque de confiance en soi, définition Que ce soit dans un cadre professionnel ou dans la sphère de l’intimité, qui n’a jamais prononcé ces mots : « je manque de confiance en moi » ? Mais au fait, de quoi parle-t-on ? de manque de confiance en ses compétences, de doute concernant ses connaissances, d’incapacité de choisir ou de s’affirmer, de peur de l’échec, du rejet ou de ne pas être aimé ? L’étymologie du mot renvoie à l’idée qu’on peut se fier à quelqu’un ou à quelque chose. Le verbe confier, du latin Con fidere : cum, « avec » et fidere, « fier », signifie qu’on remet quelque chose de précieux à quelqu’un en se fiant à lui. Avoir confiance en soi signifierait donc avoir foi en soi, pouvoir s’en remettre à ce qui est le plus précieux, soi-même, et être fidèle à soi-même. Si le manque de confiance en soi a des origines variées, il est souvent une réponse à un environnement, à une situation, à des répétitions de messages dévalorisants de nos parents ou d’enseignants. Et même si la confiance de base est bien présente, que nous avons été nourris de messages positifs et que nous avons bénéficié d’un environnement affectif, intellectuel et social stable et serein, […]

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Vivre harmonieusement les différentes étapes de sa vie de femme

Patricia Solnon — Fri, 05 Jun 2020 15:14:57 +0000

Les cycles féminins Notre vie de femme, à l’instar du flux et reflux des marées, se trouve rythmée et orchestrée par nos hormones de la puberté à la ménopause. Les marées sont ici évoquées pour leurs mouvements cycliques et leur affinité particulière avec l’astre lunaire et l’attraction qu’il opère sur les fluides, car il est à noter que le cycle féminin et la lune résonnent ensemble depuis des millénaires. En effet d’un point de vue étymologique, le terme menstruation vient du mot latin mensis « mois » (proche du grec mene, la lune) qui évoque ici une parenté avec les cycles lunaires mensuels. Dans la mythologie romaine Luna est la déesse de la Lune et de la fertilité. Séléné joue ce même rôle dans la mythologie grecque, tandis qu’au panthéon inca des divinités féminines, Mama Quilla, également déesse de la Lune et protectrice des femmes, réglemente et régit tous les cycles du temps y compris les cycles menstruels. Enfin, dans la philosophie chinoise et le Tao, l’énergie du corps, les organes, le sang sont en lien avec l’aspect Yin et le Yin se trouve, entre autres, lié au principe féminin, à la réceptivité…et à la lune. Un heureux hasard ? […]

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L’unité familiale

Patricia Solnon — Wed, 06 May 2020 19:29:48 +0000

Maintenir l’unité au sein d’un groupe ou d’une famille est un art délicat. L’unité selon le dictionnaire, se définit ainsi : « Caractère de ce qui est considéré comme formant un tout dont les diverses parties concourent à constituer un ensemble indivisible ». Quant à la famille, on la décrit communément comme l’ensemble des personnes d’un même sang, tel que père, mère, enfants frères, oncles, neveux, cousins, etc. Alors le secret pour maintenir l’unité et l’harmonie n’est-il pas l’amour ? en effet le sentiment d’amour est lié à un « octopeptide » nommé ocytocine. Produite par notre cerveau et dite hormone de l’amour, de la confiance, du lien conjugal et social, l’ocytocine nourrit l’empathie et la générosité elle renforce le sentiment d’appartenance à un groupe. Toutefois, il semble que nous ne soyons pas tous génétiquement égaux vis-à-vis de cette hormone et il est évident que les facteurs sociaux et environnementaux sont également essentiels à la construction de l’empathie et de la confiance. Au sein d’une famille la vie se trouve généralement rythmée par une succession de cycles, la construction du couple, l’attente et la naissance des enfants, l’adolescence, le départ des enfants du foyer etc.…Ce sont autant d’étapes qui viennent bouleverser l’harmonie familiale et […]

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Sortir de l’engrenage de la dépendance et des addictions

Brigitte Meylan — Tue, 25 Jun 2019 15:10:45 +0000

Tabac, somnifères, alcool, pulsions sucrées, internet, jeux vidéo, jeux de gains, sport… Autant de substances ou de comportements d’addiction qui modifient le fonctionnement de notre cerveau et lui font perdre sa capacité à prendre de bonnes décisions pour notre santé. Alors qu’hier on parlait plutôt de vice, de déviance, on parle aujourd’hui de véritable maladie, d’où l’importance de sensibiliser les enfants le plus tôt possible car tout le monde peut être concerné dans certaines périodes difficiles de la vie. Comment reconnaître une addiction ? Nous parlons ici d’addiction et de dépendance, notions différentes de la notion d’excès. Pour être plus précis, l’addiction correspond à : La perte de contrôle de sa consommation et de sa capacité à s’auto réguler, L’incapacité à résister à la tentation malgré les conséquences négatives connues sur la vie sociale, familiale et professionnelle, Une tension liée au manque et un soulagement (même provisoire) lié à la pratique de l’addiction, L’augmentation de la tolérance, entraînant une plus grande consommation, Des symptômes de sevrage physique ou psychologique liés à l’arrêt de la substance ou du comportement. Addiction : Comment le cerveau fonctionne-t-il ? Grâce aux neurosciences, nous comprenons aujourd’hui comment sont modifiés les circuits de notre cerveau quand on […]

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Réharmoniser notre relation à l’alimentation

Brigitte Meylan — Thu, 31 May 2018 09:36:44 +0000

Un des paradoxes de nos sociétés occidentales est d’avoir transformé le geste simple de se nourrir pour répondre à des besoins physiques et physiologiques en un geste complexe, en lien avec nos besoins physiques, mais également avec notre état émotionnel et mental. Nous ne mangeons plus seulement lorsque nous avons faim, mais aussi lorsque nous sommes contrariés, préoccupés, ou inquiets, etc… Alimentation, santé et émotions : tout est lié ! Le lien entre notre santé physique et la qualité de notre alimentation est largement connu et son impact sur des maladies telles que le diabète, les troubles cardiovasculaires, l’hypertension, l’hypercholestérolémie… n’est plus à démontrer. Le père de la médecine, Hippocrate, n’a t-il pas affirmé le premier que l’aliment est notre premier médicament ? A l’inverse, le lien entre nos émotions et notre façon de nous alimenter est moins connu alors même qu’il se manifeste de multiples façons et dans de nombreuses situations : nous mangeons lorsque nous sommes anxieux ou tristes, lorsque nous sommes fatigués, stressés ou submergés par une émotion trop forte qui au contraire nous coupe l’appétit (“j’ai l’estomac noué”), dans d’autres cas une sensation de vide intérieur ou affectif nous pousse à nous nourrir d’une façon compulsive, […]

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Comment préparer sereinement la rentrée ?

Brigitte Meylan — Fri, 18 Aug 2017 08:49:36 +0000

À peine les vacances consommées qu’il est déjà temps de s’y remettre ! En effet, la rentrée approche à grands pas et pour éviter de la subir mieux vaut bien la préparer et l’aborder avec sérénité ! Voici nos conseils pour réussir… Reprendre un rythme de vie normal Par normal, on entend un rythme de vie quotidien en période d’année scolaire. Durant l’été, si la tendance voulait qu’on décale réveil, repas et coucher, il va maintenant falloir reprendre le rythme qu’on a laissé de côté en juin. Une à deux petite(s) semaine(s) avant la reprise avancez les repas, l’heure du coucher et aussi celle du réveil. Ceci afin de ne pas créer une cassure trop importante le jour de la rentrée et perturber enfants et parents. Inutile d’avancer de manière trop brusque : comme pour tous les conseils de cet article, l’anticipation est la clé ! Avancez petit à petit, de 15 minutes par exemple, les heures de ces trois moments de la journée et du soir. Préférez aussi des activités toniques le matin et plus calme le soir, surtout après 20h. L’élixir floral d’Ipomée peut notamment vous aider à reprendre un rythme équilibré et, pour le jour J, la fleur de Bach Charme […]

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L’Arbol del Perú (l’Arbre du Pérou) et son élixir floral

Vincent Belbèze — Fri, 16 Jun 2017 11:50:34 +0000

L’Arbol del Perú, en français l’Arbre du Pérou, est, comme son nom l’indique, un arbre originaire du Pérou, parfaitement adapté aux climats de la côte Pacifique et que l’on peut trouver jusqu’à 3 500 mètres d’altitude dans la Cordillère des Andes ! Description de l’Arbol del Perú L’ARBOL del PERÚ (Schinus molle) appelé également « faux-poivrier » ou « poivrier sauvage », est un bel arbre, toujours vert. De la famille des Anacardiaceae, il possède des feuilles très divisées et persistantes; en les froissant, elles dégagent une forte odeur de poivre. Des grappes de petites fleurs de couleur blanc-crème apparaissent au printemps et à l’automne viennent les fruits secs, semblables à des grappes de raisin ou à des grains de poivre de couleur rose à maturité (appelés « baies roses »). C’est d’ailleurs un Schinus d’une espèce côtière du Pérou qui donne le fameux « poivre rose » utilisé comme condiment. Les origines de l’Arbol del Perú Schinus et le nom latin, d’origine grecque, désignant l’Arbre au mastic, ou Pistachier lentisque (Pistacia lentiscus); il fut appliqué à une espèce similaire qui produisait une résine odorante très similaire à celle du Pistachier lentisque. Le terme molle rappelle un ancien nom générique de cette plante, utilisé par Tournefort et dérivant du nom quechua mulli (nom d’une […]

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Examens : comment gérer son stress et améliorer sa concentration ?

Brigitte Meylan — Sun, 28 May 2017 09:10:25 +0000

Les examens sont souvent source de peur et de stress car ils représentent une épreuve de vie où chaque individu est jugé, évalué et admis… ou non. Le stress à forte dose peut paralyser et annihiler toute forme de concentration, c’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à le gérer et de savoir comment booster sa concentration pour mettre toutes les chances de son côté. Qu’est-ce que le stress d’un examen ? Comment le stress se manifeste-t-il ? La gorge se noue, la respiration se fait difficile et les maux de ventre apparaissent. Ces symptômes sont des manifestations physiques de la peur de l’examen qui approche. Dans la période qui précède l’échéance, des insomnies peuvent également venir perturber la préparation de l’étudiant à son épreuve. L’oral plus stressant que l’écrit ! En règle générale, l’oral, qui implique une notion de jugement « direct » est davantage stressant pour un étudiant qu’un écrit où le stress lié au jugement du correcteur est différé. Ainsi, certaines personnes peuvent perdre leurs moyens, d’autres se sentir boostés par l’appréhension du risque. Le bon stress et le mauvais stress Le fonctionnement du stress est le suivant : à petite dose il est bénéfique car motivant. On devient ainsi plus performant. À haute […]

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Une fête des mères qui nous inspire…

Brigitte Meylan — Sat, 30 May 2015 22:00:00 +0000

Une fête des mères qui nous inspire, avec les fleurs et élixirs essentiels Deva… Une maman, Elle nous apporte amour et protection tous les jours sans aucune condition. Elle sait faire face à toutes les urgences en faisant preuve d’une grande expérience. Parmi ses grandes qualités, son enthousiasme et sa créativité. Au quotidien elle doit concilier amour maternel, vie affective et intellectuelle. Parfois après une journée difficile, elle n’aspire qu’à la détente et à des nuits paisibles. Et quand arrive la période de l’adolescence il lui faut beaucoup de courage et de patience. Retardant le jour du grand départ la désaccoutumance, oui, mais pour plus tard ! Pour toujours elle veillera à notre évolution avec respect et attention. BONNE FÊTE À TOUTES LES MAMANS !

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