Le dernier rapport d’Ipsos relate que 55% des Français déclarent penser souvent – voire très souvent – à leur santé mentale, particulièrement les femmes et la génération Z.
78% considèrent la santé mentale aussi importante que la santé physique.
Malgré cela, le suicide représente la première cause de mortalité pour la classe d’âge de 15 à 34 ans, ainsi que chez la jeune mère qui a accouchait depuis moins d’un an…
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (l’OMS), 13 millions de Français sont concernés par des maladies mentales et des troubles psychiques, dont 3 millions de troubles sévères.
Alors la santé mentale, qu’est-ce que c’est ?
Toujours selon l’OMS, elle est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ». Joli programme, surtout lorsque l’on sait que le sujet était tabou ou intime pour les anciennes générations, non éduquées à se livrer sur leurs ressentis émotionnels.
Les temps ont évolué, la fiction et les séries se penchent largement sur le sujet et abordent enfin les troubles psychiques et mentaux, aussi bien pour les adultes que les adolescents. Une normalisation du sujet pour encourager le dialogue et libérer la parole.
Diverses actions se mettent en place, comme la création en 2018 de l’association des Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), qui forme depuis partout sur le territoire, des secouristes afin de s’inscrire dans une démarche citoyenne, ouverte à tous.
De plus, les Français, conscients de l’enjeu, recherchent activement des solutions, d’ailleurs 71% ont déjà eu recours aux médecines complémentaires et 44% ont essayé la naturopathie.
La florithérapie propose une aide simple et naturelle pour soutenir et retrouver une santé mentale apaisée !
Nous réagissons tous différemment face au stress et à la pression. Pour certains c’est un facteur stimulant, pour d’autres c’est une mise à l’arrêt.
L’élixir floral d’Orme (Elm) va vous permettre de mieux gérer la pression quand vous vous sentez momentanément débordés et accablés par le poids des responsabilités, en favorisant votre discernement face à votre capacité d’engagement de manière équilibrée.
Si nous êtes noyés par le stress ou les soucis quotidiens, l’élixir floral de Valériane soutiendra les plus vulnérables et les plus sensibles en apportant apaisement et sérénité.
L’élixir floral de Rose verte, quant à lui, aide à libérer les sensations oppressantes sur la poitrine et nous offre de retrouver le chemin de la paix intérieure.
Et pour ceux qui exercent des responsabilités multiples, qui sont sujets au surmenage ou pour qui la vie est un combat permanent, l’élixir floral d’abricotier va aider à retrouver de la sécurité intérieure en apportant plénitude et joie de vivre.
Si vous vous sentez découragés ou pessimistes face aux évènements qui se passent actuellement dans le monde, alors l’élixir floral de Genêt sera idéal pour vous permettre de reconsidérer les difficultés traversées comme des opportunités d’évolution. Il vous soufflera ténacité et persévérance pour tenir debout face aux obstacles et épreuves les plus dures.
L’élixir floral de Gentiane (Gentian) vous apportera détermination, courage et foi pour reprendre votre vie en main, particulièrement si vous êtes enclins au doute, à la tristesse ou au découragement.
Si votre cœur est gros de chagrin et que vous vous sentez accablés, l’élixir floral de Bourrache vous donnera courage et confiance.
Et si vous avez perdu les étoiles qui brillaient dans vos yeux, alors l’élixir floral d’Églantier (Wild rose) vous fera retrouver l’enthousiasme d’antan, en vous faisant sortir de l’apathie et de la passivité pour recroquer la vie à pleine dents !
Parfois, certaines épreuves, plus dures que d’autres, nous entraînent dans « la nuit noire de l’âme », un gouffre où nous ne trouvons plus d’issue. L’élixir floral de Châtaignier (Sweet chesnut) sera le meilleur compagnon pour retrouver la lumière dans les ténèbres.
L’élixir floral d’Angélique aidera ceux qui se sentent abandonnés et isolés, face à l’inconnu en apportant assistance et soutien dans les situations de crises extrêmes.
Et lorsque surgit le sentiment de dévastation, de profonde détresse ou de rejet, l’élixir floral d’Amarante renforcera la personne pour qu’elle puisse affronter puis traverser la désolation la plus totale. Si les épreuves s’enchaînent ou durent trop longtemps, l’élixir floral d’Oranger sera un merveilleux catalyseur pour retrouver force et joie de vivre.
La charge mentale est un sujet majeur quand on aborde la santé mentale, particulièrement la charge mentale ménagère et parentale. Il est nécessaire de pouvoir mettre son mental au repos afin de retrouver clarté et tranquillité d’esprit. C’est ce que nous offre l’élixir floral de Marronnier blanc (White chesnut) en arrêtant le petit vélo incessant qui rode dans la tête ! Nous retrouvons ainsi la concentration et l’espace nécessaire au développement des facultés créatives et intuitives, de plus il permet de retrouver un sommeil de qualité.
L’élixir floral de Pétunia nous aide à nous focaliser sur l’action à mener, en ciblant les priorités pour aller droit au but en éliminant le superflu. Et si vous devez synthétiser une multitude d’informations ou planifier un projet, l’élixir floral de Pâquerette vous aidera à prendre du recul pour avoir une vue d’ensemble en développant discernement et perspective.
Pour toutes les femmes qui doivent se partager entre vie familiale et vie professionnelle et ainsi gérer les déséquilibres qui en résultent, l’élixir floral de Grenadier sera un harmonisant de grande valeur.
Souvent, lorsque notre santé mentale est fragile et que nous nous montrons aux autres dans notre vulnérabilité, nous pouvons ressentir un besoin de protection.
L’élixir floral de Noyer (Walnut) est un protecteur contre les influences extérieures et nous permets de nous adapter au changement. Il nous libère des vieux schémas passés pour avancer en restant centré sur soi-même.
De même, si vous avez tendance à être trop ouvert ou si vous souffrez de l’absence de lumière dès l’automne, l’élixir floral de Millepertuis vous transmettra sa force, son courage et sa protection. L’élixir floral d’Achillée jaune sera un bon compagnon si vous préférez vous retirer du monde pour vous protéger. Il favorisera l’épanouissement de votre personnalité au sein d’une vie sociale, tout en préservant votre individualité et sensibilité.
Quand le surmenage ou le stress sont trop importants, le corps manifeste de différentes façons un signal pour nous prévenir.
Si vous souffrez de tensions emmagasinées dans le système nerveux, l’élixir floral de Consoude facilitera la détente musculaire et apportera vitalité. Pour les personnes à tendance dans le contrôle, qui sont dans le faire plutôt que dans l’être, l’élixir floral de Pissenlit donnera de l’aisance et du dynamisme en favorisant le lâcher-prise !
Et si vous avez franchi votre limite physique, que vous êtes épuisé, au bout du rouleau, l’élixir floral d’Olivier (Olive) permettra la régénération en profondeur de votre corps.
Souvent, lorsque l’intégrité physique et/ou morale d’une personne sont bafouées, c’est la santé mentale qui bascule.
L’élixir floral d’Échinacée permet de restaurer l’intégrité et la plénitude de soi en développant le sens de l’appartenance et de l’identité profonde. L’élixir floral d’Épilobe aide à nettoyer et à se reconstruire après un évènement traumatisant.
Pour ceux qui traversent une période de crise s’accompagnant d’un grand stress émotionnel ou lorsque subsistent des conflits anciens qui n’arrivent pas à se résoudre, l’élixir floral de Poirier apporte calme, sérénité, équilibre et paix intérieure !
Pour finir en beauté, l’élixir floral de Coquelicot rouge nous offre la compréhension de l’impermanence des choses et la reconnexion à la joie pure d’être vivant !
Pour faciliter l’accompagnement et la prise d’élixirs, voici quelques composés prêts à l’emploi, idéaux pour retrouver une santé mentale équilibré :
- Composé n°7 Lâcher-prise, pour les personnes en surmenage avec une forte charge mentale (Chêne, Edelweiss, Érable, Marronnier blanc, Orme, Romarin)
- Composé n°19 Renaissance, pour soutenir les personnes en burn-out, les aider à retrouver une paix profonde allant jusqu’à la reconstruction (Amarante, Aneth, Échinacée, Épilobe, Olivier, Passiflore, Valériane)
Composé n°20 Joie de vivre, pour retrouver enthousiasme et positivisme et réaliser ses rêves (Abricotier, Cerisier sauvage, Coquelicot rouge, Églantier, Moutarde)
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