Olfactothérapie, florithérapie et déprime - La Revue de la florithérapie

Joie de vivre, ou comment danser avec la vie.

Patricia Solnon — Mon, 01 Feb 2021 12:48:56 +0000

Enfant peut-être avez-vous rejoint des farandoles en chantant « Entrez dans la danse, voyez comme on danse, sautez, dansez, embrassez qui vous voudrez ! … » La joie est mouvement, si elle sait se montrer douce et paisible, elle peut aussi venir par surprise, dans une fulgurance, vous illuminer l’esprit et vous toucher le cœur. Cultiver la joie. Eveiller et aiguiser nos sens, ÊTRE, dans l’instant, pleinement présent. Vibrer, se sentir accordé avec l’essence même de la vie, pour chaque jour, en une célébration sans cesse renouvelée, cheminer le cœur léger, des étoiles au regard accrochées. Définition de la joie Selon le dictionnaire, la joie se définit ainsi : Sentiment de plaisir, de bonheur intense, caractérisé par sa plénitude et sa durée limitée, et éprouvé par quelqu’un dont une aspiration, un désir est satisfait ou en voie de l’être : Ressentir une grande joie. Être fou de joie. Quelques autres expressions : pleurer de joie, être en joie, être transporté de joie, sauter de joie, s’en donner à cœur joie, être la joie de quelqu’un, être dans la joie de son cœur… ‘’Joye au cœur fait beau teint, Leroux de Lincy,’’ Prov. t. II, 323. XVIe s Il est peu probable […]

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Comment surmonter solitude, manque de lumière et fatigue en cette fin d’année

Patricia Solnon — Fri, 04 Dec 2020 12:54:52 +0000

D’aussi longtemps que l’on s’en souvienne, le mois dans lequel nous entrons est porteur de symboles. En lien avec la lumière, il est empreint de spiritualité et est synonyme de retrouvailles, de générosité, d’abondance, de paix, de bonheur et d’amour. Il se trouve ponctué de fêtes telles que la sainte Barbe en Provence, la saint Nicolas dans l’est et le nord. Les Saturnales, fête typique du « crépuscule de l’année », étaient célébrées par les romains et précédaient le 21 décembre Sol invictus (le soleil invaincu) ou fête de Yule en occident, qui marque l’entrée dans l’hiver et l’accroissement de la lumière solaire. Inscrits au calendrier lunaire, précédant ou suivant ces festivités, s’invitent également les 8 jours de Hanouka ou « fête des lumières ». Enfin arrive le jour attendu de Noël, glorifiant la nativité, insufflant lumière et joie dans nos cœurs et nos demeures. Pour finir, au seuil de l’année nouvelle se profile la saint Sylvestre, porteuse de promesses et de vœux. Si cette période est attendue pour certains, elle est redoutée et subie pour d’autres. Cette course effrénée, guidée par la recherche de cadeaux, de décorations ou de mets exceptionnels, peut vite devenir génératrice de tensions et source de grandes appréhensions. En effet […]

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Les clés d’un sommeil serein avec la florithérapie et l’olfactothérapie

Brigitte Meylan — Fri, 26 Oct 2018 13:41:10 +0000

Selon une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) menée en 2015, 73% des français déclarent se réveiller au moins une fois par nuit pendant environ 30 minutes ! Un chiffre colossal qui illustre parfaitement le fait que les troubles du sommeil sont très répandus au sein de la population. Nous allons vous expliquer dans cet article comment la florithérapie et l’olfactothérapie vont pouvoir vous aider à retrouver un sommeil réparateur ! Des troubles du sommeil aux origines et manifestations multiples Les troubles du sommeil sont nombreux et très variés : stress, surmenage, digestion difficile, douleurs, déprime, sessions prolongées devant les écrans avant le coucher… Dans tous les cas, ils perturbent notre santé et influent notre manière d’être et de fonctionner en période d’activité. Les Français seraient les plus gros consommateurs de somnifères au monde, avec les risques et les effets secondaires qui accompagnent leur utilisation, tels que la somnolence ou l’endormissement au volant, la nervosité ou l’irritabilité, les difficultés de concentration ou les risques de dépendance avec notamment les difficultés de sevrage que cela peut entraîner. Les manifestations du “Mal dormir” se déclinent également sous différentes formes : difficultés à l’endormissement, réveils nocturnes ou très matinaux […]

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Comment booster son énergie en hiver de façon naturelle ?

Brigitte Meylan — Fri, 27 Jan 2017 10:29:41 +0000

L’hiver, s’il est synonyme de froid, d’obscurité et d’épidémie de grippe, l’est surtout du manque d’énergie et de baisse de moral. Nous venons d’ailleurs de passer le « Blue Monday » le 16 janvier dernier qualifié de « jour le plus déprimant de l’année » par les médias. Voici 3 conseils pour reprendre le dessus naturellement ! Pourquoi manque-t-on d’énergie en hiver ? La raison principale de ce manque d’énergie ? Le manque de lumière ! Les jours plus courts et l’inclinaison du soleil nous privent de son exposition bienfaitrice et donc de vitamine D, vitamine synthétisée grâce au soleil et nécessaire au métabolisme de l’organisme. La vitamine D joue un rôle important dès la croissance durant l’enfance, assure la robustesse du squelette et serait impliquée (lorsqu’il y a carence) dans de nombreuses maladies. Ajoutons à cela un manque d’activité physique régulière et une diminution de la consommation de produits frais et c’est la porte ouverte à la baisse d’énergie, à l’accumulation de stress et de fatigue pouvant aller jusqu’à un épisode de dépression saisonnière. 1 : Une alimentation saine et équilibrée On ne le répétera jamais assez, la santé commence dans son assiette ! Hippocrate le disait des siècles avant notre ère : “Que ton aliment soit ta seule médecine !”. […]

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Boldo : l’élixir floral de la réconciliation avec soi

Vincent Belbèze — Thu, 10 Nov 2016 09:05:50 +0000

« Mon nez reçoit et transmet à mon âme l’odeur sauvage du laurier, l’essence indéfinissable du boldo. » Pablo Neruda Le Boldo, cet arbre originaire du Chili aux puissantes vertues Le BOLDO (boldea flagrans) est un arbre de taille moyenne de la famille des Monimiaceae pouvant dépasser les 15 mètres de hauteur et de lente croissance. Originaire de la zone centrale du Chili, il a un feuillage persistant avec des feuilles opposées, ovoïdes, de 3 à 7 cms de couleur vert brillant, l’envers est plus pâle et présente des pubescences. Il fleurit entre août et septembre et les inflorescences se présentent en grappes d’une douzaine de petites fleurs de couleur blanchâtre, avec sept pétales. Les feuilles de BOLDO contiennent un alcaloïde, la boldine qui a des propriétés cholérétiques, cholagogues et diurétiques et dont l’usage a eut son époque de gloire en France avec la tisane BOLDOFLORINE. On en extrait également une huile essentielle (env. 2%) fortement aromatique, riche en eucaliptol et en ascaridol et dont l’utilisation est recommandée avec modération. Un élixir floral pour se réconcilier avec soi-même et avec la vie L’élixir floral de Boldo nous aide à surmonter l’amertume, la culpabilité, le manque d’intérêt pour la vie et pour soi-même ainsi […]

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Se libérer d’un deuil

Brigitte Meylan — Thu, 20 Oct 2016 21:29:39 +0000

Petits deuils du quotidien et grands deuils de la vie Pierre vient d’appendre la mort de sa mère pendant la nuit et il éprouve un étrange sentiment mêlé de vide et de soulagement en même temps. Soulagement lié à l’épreuve d’une longue maladie et sentiment de vide lié à sa présence quasi constante auprès de sa mère depuis plusieurs semaines. Il craint de ne pouvoir supporter cette absence brutale. Il éprouve subitement une très grande tristesse qui le plonge dans un état dépressif, avec la crainte de ne pas réussir à surmonter cette épreuve. Camille, enfant joyeuse et pleine de vie, a perdu son sourire et sa vitalité suite au décès de son chat, retrouvé mourant au bord de la route et pour lequel elle n’a rien pu faire. Sa tristesse est accentuée par le sentiment d’impuissance qu’elle a vécu devant son animal préféré en grande souffrance. Tom est inconsolable depuis la perte de “son doudou”, son objet fétiche, source d’apaisement et de sécurité, qui l’a beaucoup soutenu dans la période difficile qu’il traverse suite à la séparation de ses parents. Le deuil est souvent associé à une situation de perte comme dans les exemples ci dessus mais il peut aussi correspondre […]

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Retrouver la paix dans la tempête du deuil

Brigitte Meylan — Sat, 31 Oct 2015 09:15:39 +0000

Durant tout l’après midi de ce samedi hivernal, la bande de copains réunie pour l’anniversaire de Jean s’était activée pour finaliser la surprise que cette fête devait être pour lui. Cette belle organisation était à l’initiative de son épouse Joëlle qui œuvrait en toute discrétion depuis plusieurs semaines pour que cet anniversaire soit un beau moment de témoignages d’amitié. En effet, Jean se remettait difficilement d’une opération qui l’avait affaibli et Joëlle espérait lui redonner un peu de sourire et de baume au cœur pour l’aider à passer cette étape difficile. Vers 18h, tout était en place et Jean devait se rendre sur le lieu de l’invitation quand une voiture le renversa à la sortie de sa maison, le conducteur l’ayant vu trop tard à cause de la quantité de neige accumulée sur le bord de la route. Le diagnostic établi par le médecin sur place laissa peu d’espoir, l’impact principal ayant porté sur la tête et Jean devait succomber quelques heures plus tard à l’hôpital. Dans les jours qui suivirent, Joëlle n’eut pas le temps de réaliser la disparition de Jean tant elle était affairée par toutes sortes d’occupations matérielles et entourée par sa famille et ses nombreux amis. […]

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Redécouvrir ses forces intérieures à l’approche de l’hiver

Brigitte Meylan — Mon, 26 Oct 2015 16:16:39 +0000

Après les forces printanières et estivales dans lesquelles l’être humain a pu se sentir porté par une sorte d’expansion, un tournant se prépare à l’entrée de l’automne et qui se confirme en hiver, celui de la contraction apparente de la nature. La nature a son propre rythme marqué au départ du printemps par des forces jaillissantes jusqu’à la fin de l’été, période “d’éclatement” puis, à partir de l’automne, d’une sorte de repli de ces mêmes forces. Ainsi, de l’extérieur, à partir de la fin de septembre, dans cette contraction, la nature semble se replier dans un processus de mort figuré par la chute des feuilles et l’assombrissement de la lumière. Nous, êtres humains, sommes sensibles à ce rythme dans la relation plus ou moins consciente que nous entretenons avec le monde végétal. Une belle fleur réveille le sentiment de beauté et de joie, alors que le sombre et le dépouillement de l’automne peuvent assombrir nos pensées et nos comportements. Nous pouvons nous sentir happés dans ce mouvement de repli et sombrer. Ou alors combattre en conscience ce mal-être et, au moment du signe du Scorpion, en novembre, renaître à de nouvelles forces qui permettront de réveiller et entretenir la lumière […]

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Moutarde – Mustard (Sinapis arvensis)

Pascale MILLIER — Mon, 22 Dec 2014 09:10:00 +0000

Geste de la plante Plante sauvage qui apparaît soudainement et peut envahir, par exemple, un champ de maïs, de façon inattendue. Une seule plante peut porter quatre mille graines qui attendent profondément dans la terre l’occasion de remonter à la surface quand la terre est brassée. De même, l’état émotionnel de Mustard attend, invisible, de refaire surface, et profite pour cela d’un état de faiblesse de son hôte. Les fleurs d’un jaune soutenu dissipent la morosité comme le soleil à travers les nuages. Mots clef Dépression, mélancolie, tristesse Cas pratique Ivan, musicien. Ivan est marié et père de famille. Il est souvent en proie à es accès de mélancolie sans raison. Sa famille lui dit de se secouer, qu’il a “tout pour être heureux”. Ivan se rend bien compte qu’il ne devrait pas être dans cet état, mais c’est plus fort que lui ! Un nuage noir est accroché à son psychisme, et il en souffre. Musicien, Ivan connaît déjà le composé floral “Assistance”, qui circule dans les couloirs des conservatoires et dans les coulisses des concerts. Mais il découvre un jour dans la description de Mustard tout ce qu’il ressent. Attentif aux signes avant-coureurs de l’état négatif Mustard : […]

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