Se détendre grâce à la florithérapie - La Revue de la florithérapie

De la charge mentale au Burn-out, se libérer, lâcher prise et renaitre à l’aide des élixirs floraux

Patricia Solnon — Mon, 23 Mar 2020 07:03:42 +0000

Le complexe d’Atlas : Dans la mythologie grecque, Atlas était un géant condamné à porter la voûte céleste sur ses épaules. Dans l’Iliade, le poète grec Homère le dépeint comme supportant les piliers qui séparent le ciel de la terre. On l’a souvent représenté chargé d’un globe céleste. Quand ce complexe d’Atlas illustre ce que nous ressentons mentalement. Sollicité en permanence par l’organisation d’une multitude de tâches, préoccupé à ne pas oublier ceci, programmer cela, réaliser cette autre, accomplir encore, contrôler, ne pas faillir, s’installe alors au sein de notre cerveau un poids, une charge. En bon stratège dans l’idée de s’alléger l’esprit, nous, nous appliquons à hiérarchiser l’ensemble en éditant des listes, que nous rayons au fur et à mesure, pour finalement y ajouter de nouvelles tâches et ainsi de suite. Lorsqu’une accalmie semble se profiler enfin, à coup sûr un évènement inattendu survient avec cette sensation d’être entrainé dans une spirale infernale, aucun répit ne sera accordé. Cela ne finira donc jamais !!! Cet état que nous sommes de plus en plus nombreux à expérimenter est désormais identifié sous l’appellation de ” charge mentale” de plus en plus usité, cette expression est entrée dans le langage courant. Qu’est-ce que la “charge […]

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Les clés d’un sommeil serein avec la florithérapie et l’olfactothérapie

Brigitte Meylan — Fri, 26 Oct 2018 13:41:10 +0000

Selon une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) menée en 2015, 73% des français déclarent se réveiller au moins une fois par nuit pendant environ 30 minutes ! Un chiffre colossal qui illustre parfaitement le fait que les troubles du sommeil sont très répandus au sein de la population. Nous allons vous expliquer dans cet article comment la florithérapie et l’olfactothérapie vont pouvoir vous aider à retrouver un sommeil réparateur ! Des troubles du sommeil aux origines et manifestations multiples Les troubles du sommeil sont nombreux et très variés : stress, surmenage, digestion difficile, douleurs, déprime, sessions prolongées devant les écrans avant le coucher… Dans tous les cas, ils perturbent notre santé et influent notre manière d’être et de fonctionner en période d’activité. Les Français seraient les plus gros consommateurs de somnifères au monde, avec les risques et les effets secondaires qui accompagnent leur utilisation, tels que la somnolence ou l’endormissement au volant, la nervosité ou l’irritabilité, les difficultés de concentration ou les risques de dépendance avec notamment les difficultés de sevrage que cela peut entraîner. Les manifestations du “Mal dormir” se déclinent également sous différentes formes : difficultés à l’endormissement, réveils nocturnes ou très matinaux […]

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L’été pour faire le plein de bien-être !

Brigitte Meylan — Fri, 30 Jun 2017 09:23:43 +0000

L’été est une saison lumineuse et chaude, propice à la détente. C’est le moment de l’année où il faut impérativement faire le plein d’énergie pour la mettre au service de son bien-être ! On va vous aider un peu avec ces 5 conseils incontournables pour vivre un été régénérant… Conseil n°1 : Ayez une alimentation équilibrée Si l’été rime avec plaisir, il ne doit pas rimer avec excès ! Consommez des aliments frais Profitez du retour du soleil et de la chaleur pour consommer des aliments frais, de saison et bio bien entendu. Pensez surtout à varier votre alimentation, mangez de tout en quantité raisonnable et privilégiez des aliments riches en vitamines et en fibres. Pour les petites faims, optez pour des fruits (frais ou secs), des yaourts ou des légumes. Évitez le gras et le sucre Délaissez les aliments trop sucrés, trop gras et trop salés auxquels nous sommes souvent exposés en été : glaces, sucreries, pâtisseries, fritures, biscuits sucrés ou salés… Autorisez-vous de temps à un autre l’un de ces petits « plaisirs » mais attention ce doit être exceptionnel ! Conseil n°2 : Prenez soin de votre peau grâce à votre alimentation L’alimentation joue également un rôle très important dans la protection de votre peau. […]

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Être à l’écoute de soi, c’est possible !

Brigitte Meylan — Thu, 08 Dec 2016 09:33:03 +0000

Apprendre à être à l’écoute de soi même en développant l’écoute des autres. Dans un article récemment publié sur ce blog, nous avons développé la notion d’écoute aux autres, une écoute simple, sans jugement, basée sur la bienveillance et l’empathie pour permettre à la personne en face de nous d’exprimer ses difficultés et ses sentiments et trouver en elle même les réponses pour aller de l’avant. L’attention particulière et le recentrage que nécessitent l’écoute aux autres, au delà des apparences, nous aide à nous écouter nous mêmes, à écouter notre corps, nos émotions et sentir avec notre cœur. Car « comme la fleur, notre cœur est le centre de notre terre et de notre ciel », nous dit le Docteur Philippe Dransart, médecin homéopathe grenoblois, lors d’une conférence donnée dans le cadre du Therapeuticum organisé par le laboratoire DEVA à l’occasion de ses 30 ans. Se tourner vers soi même Bien souvent, nous cherchons à l’extérieur des remèdes à nos maux physiques et psychiques, alors que nous avons les solutions en nous mêmes, enfouies dans notre monde intérieur. Renouer le dialogue avec ce monde intime également nommé l’inconscient, nous permet de rétablir le lien d’amour avec notre nature profonde et d’accéder à […]

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