Fleurs de Bach dépendance et addiction - La Revue de la florithérapie

La santé mentale, nommée Grande cause nationale pour 2025 ! Et vous, ça va comment actuellement ?

Gaëlle Bertruc — Mon, 17 Mar 2025 11:11:37 +0000

Le dernier rapport d’Ipsos relate que 55% des Français déclarent penser souvent – voire très souvent – à leur santé mentale, particulièrement les femmes et la génération Z. 78% considèrent la santé mentale aussi importante que la santé physique. Malgré cela, le suicide représente la première cause de mortalité pour la classe d’âge de 15 à 34 ans, ainsi que chez la jeune mère qui a accouchait depuis moins d’un an… Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (l’OMS), 13 millions de Français sont concernés par des maladies mentales et des troubles psychiques, dont 3 millions de troubles sévères. Alors la santé mentale, qu’est-ce que c’est ? Toujours selon l’OMS, elle est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ». Joli programme, surtout lorsque l’on sait que le sujet était tabou ou intime pour les anciennes générations, non éduquées à se livrer sur leurs ressentis émotionnels. Les temps ont évolué, la fiction et les séries se penchent largement sur le sujet et abordent enfin les troubles psychiques et […]

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Gérer le grignotage : Nutrition & Élixirs floraux

Esther Schmitt — Tue, 26 Mar 2024 10:32:10 +0000

Depuis la nuit des temps notre corps sait de manière instinctive de quoi il a besoin pour pouvoir fonctionner durablement et efficacement. Savoir se nourrir et s’alimenter est simple si on est capable de rester dans son écoute intérieure et se détacher de ce qui est proposé par notre société qui nous invite chaque jour à consommer plus. Notre nutrition a pour objectif de nourrir nos cellules qui se chargeront de fortifier nos organes, soutenir notre système immunitaire, renforcer notre corps de manière générale et soutenir notre sphère émotionnelle. Les différentes familles de nutriments proposés par l’alimentation ont tous un sens. Ensuite c’est notre capacité à agir qui fait la différence : choisir des produits de saison, accepter de prendre du temps pour cuisiner, ne pas se mettre trop la pression sous peine d’accroitre stress et culpabilité et surtout avoir du plaisir à manger. Concrètement, que faut-il manger ? Des protéines animales ou végétales : pour intégrer des acides aminés précurseurs de nos neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine, adrénaline) garants de nos émotions Voici les protéines animales ou végétales à intégrer à votre petit déjeuner : des œufs bio, à la coque ou pochés, du fromage, de préférence au lait cru de chèvre ou […]

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Retrouver la sérénité en se libérant des toxines émotionnelles

Patricia Solnon — Fri, 17 Dec 2021 14:14:24 +0000

Environnement toxique : L’époque dans laquelle nous évoluons, nous offre l’opportunité de nous exercer à cultiver l’équilibre. En ces temps troublés, n’avançons-nous pas tels des funambules suspendus au-dessus du vide, avec comme seule boussole, le balancier de notre conscience ? Plus que jamais la vie nous invite à prendre une saine distance face aux évènements, à faire preuve de sang-froid, de lucidité et à exprimer ce qui nous anime, avec clarté et bienveillance. En effet en cette période particulière, teintée d’instabilités, d’incertitudes, habitée par la peur, l’anxiété, les divisions et les frustrations, préserver son unicité, rester en accord avec son moi profond, exige d’user d’une extrême vigilance. Car, si nous n’y prenons pas garde, il est aisé de se laisser happer par la gravité du chant des sirènes médiatiques, de se sentir submergé par la morosité ambiante et d’être alors emporté par des flots de pensées et émotions toxiques. Il est à souligner qu’au-delà du collectif, cette tendance que nous avons à développer des toxines émotionnelles est également étroitement lié à nos interactions relationnelles, à nos histoires familiales, porteuses de blessures et de failles, dont la libération et la réparation naissent de notre aptitude à pacifier ces émotions toxiques. Définition « toxines […]

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