Fleurs de Bach confiance en soi - La Revue de la florithérapie

La florithérapie au service de la confiance en soi

Pascale MILLIER — Fri, 11 Mar 2022 11:32:15 +0000

Manque de confiance en soi, définition Que ce soit dans un cadre professionnel ou dans la sphère de l’intimité, qui n’a jamais prononcé ces mots : « je manque de confiance en moi » ? Mais au fait, de quoi parle-t-on ? de manque de confiance en ses compétences, de doute concernant ses connaissances, d’incapacité de choisir ou de s’affirmer, de peur de l’échec, du rejet ou de ne pas être aimé ? L’étymologie du mot renvoie à l’idée qu’on peut se fier à quelqu’un ou à quelque chose. Le verbe confier, du latin Con fidere : cum, « avec » et fidere, « fier », signifie qu’on remet quelque chose de précieux à quelqu’un en se fiant à lui. Avoir confiance en soi signifierait donc avoir foi en soi, pouvoir s’en remettre à ce qui est le plus précieux, soi-même, et être fidèle à soi-même. Si le manque de confiance en soi a des origines variées, il est souvent une réponse à un environnement, à une situation, à des répétitions de messages dévalorisants de nos parents ou d’enseignants. Et même si la confiance de base est bien présente, que nous avons été nourris de messages positifs et que nous avons bénéficié d’un environnement affectif, intellectuel et social stable et serein, […]

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Examens : comment gérer son stress et améliorer sa concentration ?

Brigitte Meylan — Sun, 28 May 2017 09:10:25 +0000

Les examens sont souvent source de peur et de stress car ils représentent une épreuve de vie où chaque individu est jugé, évalué et admis… ou non. Le stress à forte dose peut paralyser et annihiler toute forme de concentration, c’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à le gérer et de savoir comment booster sa concentration pour mettre toutes les chances de son côté. Qu’est-ce que le stress d’un examen ? Comment le stress se manifeste-t-il ? La gorge se noue, la respiration se fait difficile et les maux de ventre apparaissent. Ces symptômes sont des manifestations physiques de la peur de l’examen qui approche. Dans la période qui précède l’échéance, des insomnies peuvent également venir perturber la préparation de l’étudiant à son épreuve. L’oral plus stressant que l’écrit ! En règle générale, l’oral, qui implique une notion de jugement « direct » est davantage stressant pour un étudiant qu’un écrit où le stress lié au jugement du correcteur est différé. Ainsi, certaines personnes peuvent perdre leurs moyens, d’autres se sentir boostés par l’appréhension du risque. Le bon stress et le mauvais stress Le fonctionnement du stress est le suivant : à petite dose il est bénéfique car motivant. On devient ainsi plus performant. À haute […]

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Une Saint Valentin sans Clémentine

Brigitte Meylan — Thu, 11 Feb 2016 20:06:34 +0000

La Saint Valentin, sans Valentine Depuis plusieurs semaines, Jean ne supporte plus de regarder la télévision qui le bombarde de publicités pour des parfums, des croisières idylliques et toutes sortes de babioles en forme de cœur. Il n’a même plus envie de sortir car il lui est devenu insupportable de longer les vitrines des magasins uniformément colorées de rouge, de passer devant la fleuriste de son quartier qui à chaque occasion, l’interpelle d’une voix joyeuse et complice : « Hep, Mr Jean, un petit bouquet pour votre dame ?? ». Une véritable coalition commerciale autour de cette fête de la St Valentin, qui ne peut être réussie que dans le partage de l’amour, voilà ce que ressent Jean depuis quelques jours et qui le conduit à s’enfermer plus que jamais dans la solitude… En effet, Jean sera seul cette année pour cette fâcheuse date car Clémentine sa compagne depuis 15 ans a décidé de partir pour vivre un nouvel amour qui l’a emportée de l’autre côté de l’Atlantique. Depuis son départ, Jean tourne et retourne les questions dans sa tête, obsédé par un sentiment de culpabilité grandissant chaque jour, se reprochant d’avoir privilégié son travail au détriment de soirées ou de weeks end […]

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Redécouvrir ses forces intérieures à l’approche de l’hiver

Brigitte Meylan — Mon, 26 Oct 2015 16:16:39 +0000

Après les forces printanières et estivales dans lesquelles l’être humain a pu se sentir porté par une sorte d’expansion, un tournant se prépare à l’entrée de l’automne et qui se confirme en hiver, celui de la contraction apparente de la nature. La nature a son propre rythme marqué au départ du printemps par des forces jaillissantes jusqu’à la fin de l’été, période “d’éclatement” puis, à partir de l’automne, d’une sorte de repli de ces mêmes forces. Ainsi, de l’extérieur, à partir de la fin de septembre, dans cette contraction, la nature semble se replier dans un processus de mort figuré par la chute des feuilles et l’assombrissement de la lumière. Nous, êtres humains, sommes sensibles à ce rythme dans la relation plus ou moins consciente que nous entretenons avec le monde végétal. Une belle fleur réveille le sentiment de beauté et de joie, alors que le sombre et le dépouillement de l’automne peuvent assombrir nos pensées et nos comportements. Nous pouvons nous sentir happés dans ce mouvement de repli et sombrer. Ou alors combattre en conscience ce mal-être et, au moment du signe du Scorpion, en novembre, renaître à de nouvelles forces qui permettront de réveiller et entretenir la lumière […]

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