Gaëlle Bertruc, Auteur sur La Revue de la florithérapie

Mieux communiquer avec les élixirs floraux

Gaëlle Bertruc — Mon, 22 Jun 2026 14:11:14 +0000

La communication est essentielle à la vie et à son évolution. Tout être vivant communique et le langage n’est pas le seul mode de communication. Elle peut être aussi gestuelle, comportementale, visuelle, auditive, silencieuse… Nous parlons beaucoup de communication interpersonnelle, de groupe, de masse. Elle est de plus en plus digitale, comme via les réseaux sociaux. Les émotions sont souvent à l’origine de notre façon de communiquer. La joie favorise des échanges ouverts et chaleureux, tandis que la colère ou la frustration peuvent rendre le discours plus brusque ou défensif. Même lorsqu’elles ne sont pas exprimées directement, elles transparaissent à travers le ton de la voix, les expressions du visage ou le langage corporel. De la même manière, la communication influence les émotions de notre interlocuteur. Un message mal formulé peut blesser ou créer un malentendu, alors qu’une parole bienveillante peut apaiser et instaurer un climat de confiance. Ainsi, chaque interaction devient un espace où émotions et communication se répondent en permanence. Apprendre à reconnaître et à gérer ses émotions est donc essentiel pour mieux communiquer. En développant une communication consciente des émotions, il devient possible de créer des échanges plus authentiques, respectueux et efficaces. Le sujet de la […]

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La santé mentale, nommée Grande cause nationale pour 2025 ! Et vous, ça va comment actuellement ?

Gaëlle Bertruc — Mon, 17 Mar 2025 11:11:37 +0000

Le dernier rapport d’Ipsos relate que 55% des Français déclarent penser souvent – voire très souvent – à leur santé mentale, particulièrement les femmes et la génération Z. 78% considèrent la santé mentale aussi importante que la santé physique. Malgré cela, le suicide représente la première cause de mortalité pour la classe d’âge de 15 à 34 ans, ainsi que chez la jeune mère qui a accouchait depuis moins d’un an… Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (l’OMS), 13 millions de Français sont concernés par des maladies mentales et des troubles psychiques, dont 3 millions de troubles sévères. Alors la santé mentale, qu’est-ce que c’est ? Toujours selon l’OMS, elle est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ». Joli programme, surtout lorsque l’on sait que le sujet était tabou ou intime pour les anciennes générations, non éduquées à se livrer sur leurs ressentis émotionnels. Les temps ont évolué, la fiction et les séries se penchent largement sur le sujet et abordent enfin les troubles psychiques et […]

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Les fleurs, pour mieux vivre la ménopause

Gaëlle Bertruc — Tue, 15 Oct 2024 15:39:34 +0000

Depuis quelques mois, la parole des femmes se libère sur un sujet tenu tabou trop longtemps : j’ai nommé la ménopause. Podcasts, magazines, émissions tv… partout autour de nous, s’affiche le visage porte-parole de ces femmes de plus de cinquante ans, qui s’autorisent (enfin) la liberté d’oser s’exprimer sur ce passage à l’âge mur. Alors la ménopause, qu’est-ce que c’est ? Le Larousse la définit comme la cessation de l’activité des ovaires chez la femme, vers 50 ans, caractérisée notamment par l’arrêt définitif de la menstruation ; époque où elle se produit. Le Vidal nous apprend que la ménopause est la période de la vie au cours de laquelle les ovaires réduisent leur production d’hormones sexuelles (estrogènes) : les règles s’arrêtent progressivement. Autrement dit, la ménopause se résume uniquement à l’arrêt de nos ovaires et de nos menstruations ? Qu’en est-il vraiment ?! De la puberté à la cinquantaine, le corps des femmes vit au rythme des changements hormonaux (production d’œstrogènes et de progestérone) liés aux cycles menstruels et pour certaines avec aussi des grossesses. Apparait ensuite la période de la périménopause (anciennement préménopause) qui dure entre 2 et 5 ans, voire quelques années de plus pour bon nombre d’entre nous. C’est le moment des règles qui apparaissent […]

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